Как накачать и укрепить спину
В этом видео уроке Александра Бонина расскажет как правильно и без вреда для здоровья выполнять упражнение тяга гантели с опорой на скамью. Этот способ очень хороший, эффективный и уникальный по своему. Упражнение в котором есть три больших плюса. Укрепление мышц и стабилизатор позвоночника. Это упражнение можно выполнять в любом месте, где есть горизонтальная поверхность. И в третий плюс это укрепления семи мышц спины.
