Warning: Use of undefined constant c - assumed 'c' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/u1135182/data/www/infosay.ru/wp-content/themes/ionMag-child/functions.php on line 990
Как правильно накачать ягодицы
В этом видео уроке Александра Бонина разбирает одно из самых популярных упражнений среди девушек. Это укрепление ягодичной зоны, а именно махи назад, но стоя на четвереньках, с опорой на скамью. Благодаря которому вы узнаете как правильно накачать ягодицы. Данное упражнение вы можете выполнять как дома, используя например утяжелители. Или можно выполнять в тренажерном зале.
