Качаем ягодицы правильно: махи ногами назад

0
172
Просмотров

В данном бесплатном видео уроке Александра Бонина расскажет о том как правильно накачать ягодицы. Но самое главное Александра покажет как правильно, эффективно и безопасно его выполнять. Все подробности в видео.

Дата загрузки:2018-02-05T16:17:14+00:00

Как правильно накачать ягодицы

В этом видео уроке Александра Бонина разбирает одно из самых популярных упражнений среди девушек. Это укрепление ягодичной зоны, а именно махи назад, но стоя на четвереньках, с опорой на скамью. Благодаря которому вы узнаете как правильно накачать ягодицы. Данное упражнение вы можете выполнять как дома, используя например утяжелители. Или можно выполнять в тренажерном зале.



Бесплатные курсы Александры Бониной



Поделиться:

Оставьте отзыв

Пожалуйста, напишите свой отзыв!
Please enter your name here