Уроки

Бесплатные видео уроки на любую тему можно найти здесь. Стоит отметить, что их авторы щедро делятся в них ценнейшей информацией.

Упражнение для мышц спины

Здесь Александра покажет упражнение на укрепление мышц спины, мышц лопаток. Укрепляются не только мышцы лопаток, а все мышцы нашего корсета в комплексе.

Упражнение для поясничного отдела позвоночника

В данном видео даны упражнения, которые помогут за несколько минут снять напряжение и боли в пояснице. Эти упражнения не просто разминают вашу поясницу.

Шейный остеохондроз

В этом видео уроке Александра Бонина покажет комплекс упражнений для борьбы с обострением шейного остеохондроза. Данные упражнения выполняются сидя на стуле.

Фотографии с наложенным текстом

Данный урок научит вас с помощью фотошопа делать очень памятные фотографии. Этот способ наложения текста, специально для вас, вы не забудете ни одного события.

5 ошибок при занятиях упражнениями для восстановления позвоночника

В этом видео уроке Александра Бонина расскажет вам про пять самых распространенных ошибок при занятиях упражнениями для восстановления позвоночника. Нужно выполнять упражнения в полном...

Создание мультиязычности на сайте

В этом видео уроке автор научит вас делать мультиязычность на сайте. Михаил Русаков продемонстрирует вам свой метод, которым сам успешно пользуется.

Горизонтальная тяга на укрепление мышц спины

В этом видео Александра покажет вам правильное выполнение упражнения - "горизонтальная тяга". Вы узнаете как накачать спину правильно, без вреда для позвоночника.

Быстрая ретушь в фотошопе и тонирование

Урок по ретуши фотографий содержит в себе алгоритм быстрой ретуши. Автор показывает процесс быстрой ретуши, который позволит вам получить хороший результат.

Создание эффекта рыбий глаз (fish-eye)

В этом видео уроке вы узнаете про обработку фотографий в стиле fish-eye (рыбий глаз). Суть такого эффекта заключается в создании искажения перспективы на фотографии.

Упражнение для шейного отдела позвоночника

В данном видео уроке дано упражнение для шейного отдела позвоночника. Это упражнение поможет снять боли в шейном отделе позвоночника и улучшить самочувствие.
- Advertisement -
0 записей 0Отзывы
4 записи 0Отзывы
1 запись 0Отзывы
1 запись 0Отзывы
14 записей 0Отзывы
50 записей 0Отзывы
52 записи 0Отзывы
3 записи 0Отзывы