В это видео уроке Александра Бонина расскажет о профилактике остеохондроза при посещении бассейна. Перед тем как войти в воду необходимо выполнить разминку как для тела так и дыхательную. После упражнений заходим в воду и сначала минут 7 плаваем на животе без остановки. Потом выполняем простые упражнения для профилактики остеохондроза.
Перейдя по ссылке вы получите бесплатный курс по лечению остеохондроза позвоночника:
http://osteohondrosy.net/free...
