Warning: Use of undefined constant c - assumed 'c' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/u1135182/data/www/infosay.ru/wp-content/themes/ionMag-child/functions.php on line 990

Упражнения для ягодиц без приседаний и выпадов

В этом видео уроке Александра Бонина покажет вам одно очень интересное упражнение на укрепление ягодичных мышц. Но благодаря этому упражнению вы не только укрепите ягодичные мышцы. Но так же укрепите весь свой мышечный корсет. То, что защищает наш поясничный отдел позвоночника.