Как правильно делать упражнения на дельты
В этом видео уроке Александра Бонина продемонстрирует вам упражнения на дельты, а именно мышцы, которые у нас расположены на верхней, передней и задней поверхности плеча. Как правильно подойти новичку к выполнению этого упражнения и какой вес нужен профессионалу для упражнения мышц. Укрепления мышц дельта позволит укрепить мышцы рук и плечевого сустава и сделать очень красивыми плечи.
Если вы новичок, то вам стоит начинать занятия с малого веса, для того, чтобы сначала почувствовать технику выполнения упражнения.
