Warning: Use of undefined constant c - assumed 'c' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/u1135182/data/www/infosay.ru/wp-content/themes/ionMag-child/functions.php on line 990

Как правильно делать упражнения на дельты

В этом видео уроке Александра Бонина продемонстрирует вам упражнения на дельты, а именно мышцы, которые у нас расположены на верхней, передней и задней поверхности плеча. Как правильно подойти новичку к выполнению этого упражнения и какой вес нужен профессионалу для упражнения мышц. Укрепления мышц дельта позволит укрепить мышцы рук и плечевого сустава и сделать очень красивыми плечи.

Если вы новичок, то вам стоит начинать занятия с малого веса, для того, чтобы сначала почувствовать технику выполнения упражнения.