Упражнения на плечи без вреда для позвоночника
В этом видео уроке Александра Бонина покажет вам упражнение на укрепление плечевого сустава, укрепление дельтовидной мышцы. Скорее всего вы знаете такое упражнение как жим на дельтовидные мышцы. Но в этом уроке Александра предлагает свой вариант выполнения упражнения, в котором есть свои плюсы.
