Warning: Use of undefined constant c - assumed 'c' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/u1135182/data/www/infosay.ru/wp-content/themes/ionMag-child/functions.php on line 990

Упражнения на плечи без вреда для позвоночника

В этом видео уроке Александра Бонина покажет вам упражнение на укрепление плечевого сустава, укрепление дельтовидной мышцы. Скорее всего вы знаете такое упражнение как жим на дельтовидные мышцы. Но в этом уроке Александра предлагает свой вариант выполнения упражнения, в котором есть свои плюсы.