6 правил эффективной и безопасной растяжки

    1
    195
    Просмотров
    6 правил эффективной и безопасной растяжки
    6 правил эффективной и безопасной растяжки

    Растяжка для начинающих в домашних условиях

    Растяжка для начинающих является одним из лучших и эффективных способов расслабить мышцы и снять напряжение с тела. Она также позволяет поддерживать мышцы и связи эластичными. Сохранять нормальный объем движений в суставах, что и обеспечивает свободу движения в теле.

    В книге вы найдете:

    • 6 основных правил для эффективной и безопасной растяжки
    • 3 вредных совета, что нельзя делать во время растяжки и почему
    • 4 противопоказания к растяжке

    Упражнения на растяжку

    Александра Бонина лично в этом убедилась, когда стала заниматься танцами. До этого она практически не делала упражнения на растяжку. И не придавала ей большого значения, пока не стала ей целенаправленно заниматься.

    Но чтобы растяжка была действительно эффективной и при этом безопасной для здоровья суставов и позвоночника. Стоит придерживаться определенных правил.

    Более подробно она раскрыла эти правила в своей электронной книге, которую написала для вас.

    Получить книгу по растяжке

    1 Отзыв

    1. Но чтобы растяжка была действительно эффективной и при этом безопасной для здоровья суставов и позвоночника, стоит придерживаться определенных правил. Более подробно, Александра, раскрыла эти правила в своей электронной книге, которую написала для вас — чтобы рассказать, что такое грамотная и эффективная растяжка, которая не будет вредить здоровью! Желаю вам приятного чтения и крепкого здоровья!

    Оставьте отзыв

    Пожалуйста, напишите свой отзыв!
    Please enter your name here