Растяжка для начинающих в домашних условиях
Растяжка для начинающих является одним из лучших и эффективных способов расслабить мышцы и снять напряжение с тела. Она также позволяет поддерживать мышцы и связи эластичными. Сохранять нормальный объем движений в суставах, что и обеспечивает свободу движения в теле.
В книге вы найдете:
- 3 вредных совета, что нельзя делать во время растяжки и почему
- 4 противопоказания к растяжке
Упражнения на растяжку
Александра Бонина лично в этом убедилась, когда стала заниматься танцами. До этого она практически не делала упражнения на растяжку. И не придавала ей большого значения, пока не стала ей целенаправленно заниматься.
Но чтобы растяжка была действительно эффективной и при этом безопасной для здоровья суставов и позвоночника. Стоит придерживаться определенных правил.
Более подробно она раскрыла эти правила в своей электронной книге, которую написала для вас.
Получить книгу по растяжке
Но чтобы растяжка была действительно эффективной и при этом безопасной для здоровья суставов и позвоночника, стоит придерживаться определенных правил. Более подробно, Александра, раскрыла эти правила в своей электронной книге, которую написала для вас — чтобы рассказать, что такое грамотная и эффективная растяжка, которая не будет вредить здоровью! Желаю вам приятного чтения и крепкого здоровья!