Warning: Use of undefined constant c - assumed 'c' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /var/www/u1135182/data/www/infosay.ru/wp-content/themes/ionMag-child/functions.php on line 990

Можно ли висеть на турнике после тренировок

В этом видео уроке Александра Бонина расскажет, как правильно висеть на турнике и как правильно растягивать позвоночник.

Многие, кто занимается в тренажерке, в конце любят висеть на турнике. Они думают, что это помогает хорошо расслабить мышцы, растянуть позвоночник и снять общее напряжение после тренировки. Теперь нужно разобраться, хорошо это или нет!