Можно ли висеть на турнике после тренировок
В этом видео уроке Александра Бонина расскажет, как правильно висеть на турнике и как правильно растягивать позвоночник.
Многие, кто занимается в тренажерке, в конце любят висеть на турнике. Они думают, что это помогает хорошо расслабить мышцы, растянуть позвоночник и снять общее напряжение после тренировки. Теперь нужно разобраться, хорошо это или нет!
