Уроки

Бесплатные видео уроки на любую тему можно найти здесь. Стоит отметить, что их авторы щедро делятся в них ценнейшей информацией.

Упражнение на пресс

Здесь Александра разберет самое распространенное упражнение на пресс - лежа на спине. Как правильно качать пресс, и сделать его очень красивым и притягательным.

Упражнения для всего позвоночника

В данном видео уроке Александра Бонина расскажет о том как правильно, эффективно и безопасно делать упражнения для позвоночника при ремиссии остеохондроза.

Фотографии в стиле падающих лепестков

Вы узнаете как с помощью фотошопа сделать очень оригинальную и романтичную фотографию. Научитесь делать очень красивые кружащиеся лепестки вокруг модели.

Упражнения для здоровья позвоночника

Здесь автор рассказывает как сохранить здоровый позвоночник если вы много времени проводите в поездах. В постоянно сидячем положении особенно в поездах.

Фотографии с бликами света

Вы узнаете об интересном и оригинальном способе украшения фотографий в фотошопе. С помощью добавления на фотографию эффекта очень красивых бликов света.

Обработка мужских фотографий

Здесь автор научит вас ретушировать мужские фотографии. Мужская ретушь отличается от женской так как на мужских снимках не разглаживают кожу лица как на женских.

Эффект двойной композиции

В этом видео уроке показан пример того как в фотошопе создать эффект двойной композиции. Сейчас его можно повторить используя стандартный инструмент фотошопа.

Подробное изучение JavaScript

Здесь подробно рассказывается о том как изучить огромный язык JavaScript. Чтобы успешно использовать JavaScript на практике, достаточно освоить определенную часть.

Укрепляем ягодицы и мышечный корсет

Здесь Александра покажет одно очень интересное упражнение на укрепление ягодичных мышц. Но благодаря этому упражнению вы укрепите не только ягодичные мышцы.

Домашняя тренировка всего тела

В этом видео вы узнаете о продвинутой тренировке на все тело, для профилактики остеохондроза. Данные упражнения помогают разгонять кровь после долгого сидения.
- Advertisement -
0 записей 0Отзывы
4 записи 0Отзывы
1 запись 0Отзывы
1 запись 0Отзывы
14 записей 0Отзывы
50 записей 0Отзывы
52 записи 0Отзывы
3 записи 0Отзывы