Уроки

Бесплатные видео уроки на любую тему можно найти здесь. Стоит отметить, что их авторы щедро делятся в них ценнейшей информацией.

Фотографии в стиле падающих лепестков

Вы узнаете как с помощью фотошопа сделать очень оригинальную и романтичную фотографию. Научитесь делать очень красивые кружащиеся лепестки вокруг модели.

Жим гантели одной рукой. Укрепление дельт

В этом видео показано упражнение на укрепление плечевого сустава, укрепление дельтовидной мышцы. Александра предлагает свой вариант выполнения упражнения.

Обработка мужских фотографий

Здесь автор научит вас ретушировать мужские фотографии. Мужская ретушь отличается от женской так как на мужских снимках не разглаживают кожу лица как на женских.

Дисбаланс мышц тела

Здесь рассказано про дисбаланс мышц тела. Эта тема будет особенно интересна тем кто проводит слишком много времени за компьютером или просто за рабочем столом.

Упражнение на пресс

Здесь Александра разберет самое распространенное упражнение на пресс - лежа на спине. Как правильно качать пресс, и сделать его очень красивым и притягательным.

Укрепление мышц спины в тренажерном зале

Просмотрев урок вы узнаете, как правильно выполнять одно из упражнений для укрепления задней поверхности плеча (задняя часть дельты) и укрепления мышц лопаток.

Фотографии с наложенным текстом

Данный урок научит вас с помощью фотошопа делать очень памятные фотографии. Этот способ наложения текста, специально для вас, вы не забудете ни одного события.

Превращение фотографии в картину

Вы научитесь превращать обычную фотографию в шикарную по своей красоте акварельную картину. Вы так же научитесь подготавливать фон для будущей картины.

Упражнение для поясничного отдела позвоночника

В данном видео даны упражнения, которые помогут за несколько минут снять напряжение и боли в пояснице. Эти упражнения не просто разминают вашу поясницу.

Упражнение на ягодичный мостик

Вы научитесь правильно выполнять упражнение - ягодичный мостик. Это упражнение не дает осевую нагрузку на позвоночник как например в приседаниях или выпадах.
- Advertisement -
0 записей 0Отзывы
4 записи 0Отзывы
1 запись 0Отзывы
1 запись 0Отзывы
14 записей 0Отзывы
50 записей 0Отзывы
52 записи 0Отзывы
3 записи 0Отзывы