Уроки

Данный урок научит вас с помощью фотошопа делать очень памятные фотографии. Этот способ наложения текста, специально для вас, вы не забудете ни одного события.

Просмотрев урок вы узнаете, как правильно выполнять одно из упражнений для укрепления задней поверхности плеча (задняя часть дельты) и укрепления мышц лопаток.

В данном видео уроке вы научитесь мастерски ретушировать фотографии. Научитесь очень простому но профессиональному способу которым пользуется сам автор.

В этом видео уроке Александра Бонина покажет комплекс упражнений для борьбы с обострением шейного остеохондроза. Данные упражнения выполняются сидя на стуле.

Здесь рассказано про дисбаланс мышц тела. Эта тема будет особенно интересна тем кто проводит слишком много времени за компьютером или просто за рабочем столом.

Здесь показан простой и эффективный способ создания красивого кинематографического тонирования на ваших фотографиях. Вы получите красивую холодную тонировку.

Вы научитесь превращать обычную фотографию в шикарную по своей красоте акварельную картину. Вы так же научитесь подготавливать фон для будущей картины.

Здесь рассказано о профилактике остеохондроза при посещении бассейна. Перед тем как войти в воду необходимо выполнить разминку как для тела так и дыхательную.

Из данного видео урока вы узнаете об изменении обычной фотографии, снятой на обычный фотоаппарат, в уникальный снимок сделанный в стиле полароид.

В данном видео уроке Александра Бонина расскажет о том как правильно, эффективно и безопасно делать упражнения для позвоночника при ремиссии остеохондроза.